Hvorfor er vand så vigtigt for kroppen?

Dette indhold er sponsoreret

Efter en lang og varm sommerdag findes der ikke noget bedre end et iskoldt glas vand. Vand er en nødvendighed for vores krop, men desværre glemmer rigtig mange af os at drikke nok vand i løbet af en dag. Uanset om det er vinter eller sommer, er vand essentielt for at din krop fungerer optimalt. Kroppen er afhængig af vand, og faktisk anbefales det at drikke omkring to liter vand om dagen. Måske har du også et problem med at få koldt vand ud af din vandhane, og har den evige ventetid på koldt vand betydning for din vandindtagelse? Der er ingen der gider at drikke et halvlunkent glas vand, og hvis du gerne vil undgå den lange ventetid, så bør du overveje at investere i en vandhane med isvand. Men hvorfor er det så vigtig at drikke vand? Læs med her, og få to gode grunde til at drikke mere vand.

Få mere energi i din hverdag

Oplever du træthed og koncentrationsbesvær i din hverdag? Så får du måske for lidt væske. En meget almindelig årsag til træthed er nemlig væskemangel. Dehydrering nedsætter både din koncentrationsevne, koordinationsevne og reaktionstid. Drik mere vand og du vil tydeligt mærke en forskel. Vand giver dig en følelse af at være mere veloplagt, og vandet opretholder både kroppens væskebalance, men hjælper også med at sænke blodtrykket. En god væskebalance er essentiel for at klare en travl hverdag med god energi, og det er netop niveauet af energi, der mindskes på grund af dehydrering.

Undgå smerter og sygdom

Hvis du døjer med hovedpine, så er det altid en god ide at drikke vand, før du fylder din krop med smertestillende medicin. Ligeledes spiller vand også en kæmpe rolle, når det kommer til din sundhed – dit immunsystem afhænger nemlig af en god væskebalance. Hvis du er dehydreret, har kroppen svært ved at bekæmpe forkølelse og influenza. Vand tynder nemlig slim i næsen og fordøjelsessystemet, og på den måde har bakterier sværere ved at komme ind i din krop. Noget andet du også undgår ved at drikke vand, er oppustethed. At føle sig oppustet er en meget ubehagelig følelse, og hvis du ikke drikker nok vand, så vil kroppen holde på vandet, i stedet for at skille sig af med det, og det vil til sidst føre til oppustethed.